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一歲多寶寶吃什么輔食好一歲多寶寶飲食的注意事項

來源：家居百科時間：2021年05月19日 19:19

一歲多的寶寶，已經(jīng)長出幾顆牙齒了，有一定的咀嚼能力，可以吃些水果、稀飯等比較軟的食物。那么，接下來為大家介紹一歲多寶寶吃什么輔食好及一歲多寶寶飲食的注意事項。

一歲多寶寶吃什么輔食好

一、混合果蔬汁

材料：胡蘿卜、蘋果、菠蘿、芹菜、黃瓜各30克，牛奶100克。

做法：1、蘋果、胡蘿卜，芹菜、黃瓜、菠蘿洗凈后，切成小片狀。

2、將處理好的蔬果放入攪拌機，加入牛奶、水，然后用攪拌機打勻，即可飲用。

二、豆腐魚頭湯

材料：鰱魚頭1個，豆腐50克，料酒、蔥末、姜末、大豆油、鹽各適量。

做法：1、鰱魚頭洗干凈，去鰓，切成塊狀;豆腐沖洗干凈，切成小塊。

2、起油鍋下蔥末、姜末，放入魚頭塊，加料酒煸炒后，加入豆腐塊和適量的清水，大火煮開后，改為小火燜煮15分鐘，加鹽調(diào)味即可。

一歲多寶寶飲食的注意事項

1、魚肉含豐富蛋白質(zhì)，水果含豐富維生素，但這兩種食物不能同時給寶寶食用，因為水果鞣質(zhì)能與魚肉蛋白質(zhì)結(jié)合，會生成不利于消化的物質(zhì)，容易造成寶寶腹脹、腹瀉等癥狀。

2、豬肝有補鐵、補血的功效，番茄富含維生素C，這兩種食物對寶寶身體有益，但不能同時給寶寶食用，否則豬肝中的鐵元素和銅元素會破壞番茄中的維生素C，降低番茄營養(yǎng)價值。

3、胡蘿卜含胡蘿卜素，以維持人體正常發(fā)育和視覺發(fā)育;而富含維生素C的食物，也是寶寶飲食中的常客，但這兩者相碰會把彼此的營養(yǎng)成分都轉(zhuǎn)化掉，因此不宜同食。

小編總結(jié)：關(guān)于一歲多寶寶吃什么輔食好及一歲多寶寶飲食的注意事項就介紹到這里了，希望對大家有所幫助，想了解更多相關(guān)知識，可以關(guān)注齊家網(wǎng)資訊。

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