看手機(jī)時(shí)光對(duì)眼睛的傷害 用無(wú)影光可以避免

??國(guó)巨光電 徐琮云

??一段時(shí)期，人們擔(dān)心看手機(jī)對(duì)眼睛的傷害。

??手機(jī)對(duì)眼睛的傷害主要指四個(gè)方面：一是看手機(jī)時(shí)間較長(zhǎng)、眼睛與手機(jī)屏的距離較近；二是外部光環(huán)境照度、照度均勻度、舒適度、柔和度不達(dá)標(biāo)；三是手機(jī)屏產(chǎn)生的眩光；四是藍(lán)光危害。第一個(gè)方面的傷害基本同看書(shū)時(shí)導(dǎo)致近視的道理一樣，因用眼習(xí)慣造成的傷害，避免的方法控制看手機(jī)的時(shí)間45分鐘后注意休息1-5分鐘(哪怕時(shí)常性的眼睛移開(kāi)手機(jī)屏3-5秒鐘)，保證看手機(jī)時(shí)手機(jī)與眼睛的距離不要低于30cm。第二個(gè)方面外部光環(huán)境的傷害，通過(guò)我們?cè)谑謾C(jī)上安裝一個(gè)照度計(jì)軟件測(cè)試手機(jī)屏的亮度變化發(fā)現(xiàn)：手機(jī)屏?xí)S著手機(jī)上的感應(yīng)頭面對(duì)不同亮度的光環(huán)境，手機(jī)屏上顯示的照度值會(huì)隨著外部光環(huán)境亮度高低變化而變化，外部亮度高，手機(jī)屏顯示的照度值也高，外部亮度低，手機(jī)屏顯示的照度值也低，這種照度值在不斷變化的手機(jī)屏，會(huì)加快眼睛的疲勞，這種疲勞引起的原因?yàn)殚g接反射性眩光和手機(jī)外部光環(huán)境引起的眩光。因此，看手機(jī)時(shí)要注意手機(jī)屏朝向的面最好不要朝向高亮度的地方，特別是不要對(duì)著發(fā)光的燈具，同時(shí)要盡量在柔和的光環(huán)境下看手機(jī)。第三個(gè)方面手機(jī)屏產(chǎn)生的眩光包括兩類(lèi)眩光：手機(jī)屏太亮?xí)r產(chǎn)生的眩光、手機(jī)屏與手機(jī)屏周?chē)牧炼缺忍螽a(chǎn)生的眩光。手機(jī)屏太亮?xí)r產(chǎn)生的眩光避免方法：可調(diào)整手機(jī)上自帶的亮度自動(dòng)調(diào)節(jié)功能，讓手機(jī)屏照度與環(huán)境光照度保持基本一致；手機(jī)屏與手機(jī)屏周?chē)牧炼缺忍螽a(chǎn)生的眩光避免的方法：手機(jī)屏四周不宜太暗，不要在黑白分明亮度比過(guò)大的光環(huán)境下看手機(jī)，要讓手機(jī)屏周邊的“照度”與手機(jī)屏盡可能基本一致或接近，讓看手機(jī)屏與周?chē)沫h(huán)境就如同看書(shū)中的一張圖片。手機(jī)屏產(chǎn)生的眩光其實(shí)很容易理解，在夜晚不開(kāi)燈的情況下，如果打開(kāi)手機(jī)，會(huì)感覺(jué)手機(jī)屏刺眼（不用手機(jī)自動(dòng)調(diào)節(jié)亮度功能時(shí)），看久了就更不舒服，這種亮度比太大就是手機(jī)屏產(chǎn)生的直接眩光，它是比較典型的小而亮的局部，看手機(jī)就如同看燈泡。第四個(gè)方面藍(lán)光危害問(wèn)題，我們對(duì)華為、小米、OPPO、vivi、蘋(píng)果、三星等品牌手機(jī)的光譜進(jìn)行分析，分析結(jié)果是：手機(jī)屏本身藍(lán)光危害幾乎沒(méi)有。

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??通過(guò)光環(huán)境對(duì)眼睛健康的研究發(fā)現(xiàn)，前面第二和第三個(gè)方面對(duì)眼睛的危害，如果采用間接反射光照明方式，再結(jié)合達(dá)標(biāo)的功能照度要求和照度均勻度要求，可以更有效避免這兩個(gè)方面環(huán)境光對(duì)眼睛的傷害(包括第一個(gè)方面：用眼習(xí)慣對(duì)眼睛的傷害也會(huì)因?yàn)闊o(wú)影光起到對(duì)眼睛對(duì)間接保護(hù)作用)，因?yàn)?，間接反射光照明方式可以實(shí)現(xiàn)“見(jiàn)光不見(jiàn)燈，見(jiàn)光不見(jiàn)影”的無(wú)影光照明效果，“見(jiàn)光不見(jiàn)燈”就可避免手機(jī)屏以外的外部光環(huán)境的眩光和藍(lán)光危害問(wèn)題，也解決了外部LED燈光不柔和問(wèn)題；“見(jiàn)光不見(jiàn)影”又可以最大范圍內(nèi)實(shí)現(xiàn)高均勻度的光環(huán)境，從而增加看手機(jī)時(shí)外部光環(huán)境營(yíng)造的舒適感，也減少手機(jī)屏所面對(duì)的的直接照明的高亮度燈光的接觸概率。所以，選擇間接反射光照明方式的無(wú)影光照明環(huán)境，看手機(jī)時(shí)光對(duì)眼睛的傷害基本可以避免。

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